Personalidad tipo A, B, C y D: ¿Cómo afectan los patrones de conducta a nuestra salud?

Las personas respondemos de manera diferente al estrés. Tanto es así que podemos definir nuestras personalidades a través de cómo nos comportamos ante las situaciones estresantes. De hecho, los cardiólogos Meyer Friedman y RH Rosenman observaron distintos patrones: la personalidad tipo A, B, C y D. Descubre cuáles de estos patrones de conducta tienes y cómo esto te puede definir.  

¿Qué es la teoría de los patrones de conducta?

La teoría de la personalidad tipo A, B, C y D fue creada por los cardiólogos Friedman y Rosenman mientras estaban investigando las posibles causas detrás de las enfermedades coronarias. Después de un estudio junto a tres mil hombres sanos entre 35 y 59 años, especularon que había ciertos patrones de comportamiento que conllevaban un mayor riesgo a sufrir de este tipo de patologías.

En un principio, en los estudios observaron que aquellos que tenían una personalidad tipo A solían tender a experimentar más preocupación alrededor del estatus social y a conseguir más logros. Además, la conducta de tipo A solía estar relacionada con la adicción al trabajo, así como con los problemas de autoestima y la impaciencia.

Por otro lado, las personas con personalidad de tipo B reportaban niveles más altos en su satisfacción de vida, así como tenían más paciencia ante las situaciones estresantes.

Esta teoría sobre los tipos de personalidades se desarrolló con el tiempo y se aumentó a cuatro patrones de la personalidad que nos permiten saber cómo reaccionamos ante los factores externos.

Los 4 tipos de personalidad

Según esta teoría sobre los diferentes tipos de personalidad en función de la reacción al estrés o a los eventos externos, existen cuatro patrones de conducta.

Personalidad tipo A

El patrón de conducta tipo A se define por las siguientes características:

• Competitividad: Los individuos con estos patrones de conducta suelen tener tendencia a ser más competitivos y autocríticos. Las personas con estos tipos de personalidad se esfuerzan por alcanzar sus metas a pesar de que no se sienten satisfechos por los logros o el esfuerzo que realizan para conseguirlos. De hecho, esto implica que se alteren fácilmente y tiendan a reaccionar de manera exagerada.
• Mala gestión del tiempo: Las personas con una personalidad tipo A suelen estar en constante lucha contra el reloj. Tanto es así que suelen impacientarse además de estar siempre ante una agenda muy apretada repleta de compromisos.
• Hostilidad: Aquellas personas que se definen por un patrón de conducta de tipo A suelen tener más tendencia a experimentar irritabilidad y hostilidad hacia los demás. Esto sucede ya que no tienen buenas habilidades para expresarse abiertamente ante los demás.

Por otro lado, este patrón de la conducta está más asociado a enfermedades coronarias, como el colesterol alto, presión arterial alta , diabetes y estrés (Ray y Bozek, 1980).

Personalidad tipo B

El patrón de conducta tipo B suele tener las siguientes características:

• Conducta relajada: La personalidad tipo B suele ser más tolerante con las personas además de tener un tipo de personalidad más relajada ante los eventos.
• Buscan el apoyo: Cuando una persona con personalidad tipo B sufre de estrés suele buscar el apoyo de los demás para poderlo afrontar.
• Postergación: Estos tipos de personalidad suelen tener más tendencia a postergar sus tareas ya que suelen no forzarse ante los retos debido a su actitud más calmada.
• Calma ante el estrés: Aunque aquellos que se definen con el patrón de conducta tipo B no son muy ambiciosos, la realidad es que afrontan con más calma y confianza las situaciones estresantes.  

Personalidad tipo C

Las personas con el patrón de conducta tipo C se definen por las siguientes características:

• Perfeccionismo: Este patrón de comportamiento suele ser muy similar al tipo A. La diferencia clave está en la tendencia al perfeccionismo que este tipo de personalidad tiene.
• Incapacidad por expresar sus sentimientos: Suelen ser personas a quiénes les cuesta mucho expresar sus propios sentimientos, de hecho los suelen ignorar en vez de afrontar.
• Tendencia a complacer los demás: La personalidad tipo C tiene tendencia a complacer a las otras personas en lugar de a sí mismas.

Según los estudios, debido a estas características este patrón de conducta puede ser un factor de riego del desarrollo del cáncer. De hecho, las investigaciones muestran como la personalidad puede afectar a nuestro sistema inmunológico.

Personalidad tipo D

La personalidad tipo D también es denominada personalidad angustiada. Dentro de este patrón de la personalidad se incluyen estos dos rasgos básicos:

• Afectividad negativa: Se trata de la tendencia a experimentar emociones negativas a lo largo del tiempo y las situaciones. De hecho estas características de la personalidad se relacionan con el neuroticismo.
• Inhibición social: La personalidad tipo D suele estar relacionada con la introversión, es decir son personas que inhiben sus emociones y comportamientos ante las interacciones sociales.

Estos tipos de conducta suelen relacionarse con más probabilidad de enfermedades coronarias o el aumento de los síntomas depresivos.

¿Por qué es importante conocer nuestra personalidad?

Los estudios alrededor de la psicología de la personalidad apuntan a que nuestra forma de actuar ante el estrés así como nuestros mecanismos de afrontamiento juegan un papel importante en nuestra salud y longevidad. Por lo tanto, comprender nuestra personalidad, con la ayuda de un psicólogo profesional, nos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida.

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