12 Frases de autoestima para aprender a valorarte a ti mismo/a

En los últimos años, internet se ha llenado de citas y frases sobre la autoestima. En muchas ocasiones, las personas acudimos a estar frases para subir la autoestima o para ganar más confianza ante algún tipo de situación o decisión. Pero, ¿Son útiles las frases de autoestima para ello? Descubre las mejores frases de la autoestima y cómo te pueden ayudar.

¿Son útiles las frases de autoestima a nivel psicológico?

Según un estudio publicado en Frontiers of Psychology, en algunos casos las frases positivas de la autoestima pueden llegar  a aumentar la confianza, la motivación, así como el empoderamiento de los adultos que luchan contra enfermedades tan comunes y preocupantes como el estrés, la ansiedad, la depresión o las adicciones.

Sin embargo, los mensajes de autoestima no son siempre efectivos. De hecho, en el estudio se demostró que estas frases para quererse a uno mismo o para mejorar la autoestima eran más efectivas cuando eran seleccionadas cuidadosamente con la ayuda de un terapeuta.

A pesar de ello, las frases de autoestima pueden ayudarnos a conocer más la importancia que tiene este para nuestra vida querernos por dentro y por fuera.

Frases de autoestima

Las siguientes frases sobre la autoestima te ayudarán a reflexionar sobre lo fundamental que es cuidarte a nivel mental para lograr una vida llena.

1. Cambiar para ser mejor

 “Si aceptamos menos de lo que nos merecemos, y no cambiamos tal situación, seguiremos perpetuando siempre lo mismo, y solo vendrán a nosotros personas que se aprovecharán”

Peterson, Jordan B.

El psicólogo Jordan B. Peterson a pesar de ser una figura convertida ha llenado la sabiduría popular de grandes frases para subir la autoestima. En esta podemos comprobar como solo desde el trabajo interior y cambiando aquello que no nos gusta podemos actuar ante los problemas que se nos presentan en nuestro día a día.

2. Sé lo que realmente quieres ser

“Imagina quién podrías ser y luego dedícate completamente a eso”

Peterson, Jordan  B.

En esta frase sobre la autoestima se nos remarca algo que deberíamos tener siempre presente. Es importante luchar por convertirnos en aquella persona que deseamos ser. En muchas ocasiones, nos olvidamos que somos lo primero por lo que deberíamos trabajar.

3. Trabaja en tu interior

"Si no lo encuentras dentro de ti, ¿dónde lo encontrarás?”

Alan Watts, filósofo

A veces damos más importancia la exterior y a los demás que a nosotros mismos. El autoconocimiento es esencial para lograr aquello que tanto deseamos en nuestras vidas. Dejarte de lado a ti mismo/a solo hará que te encuentres siempre con los mismos problemas. Por ello, estos mensajes de autoestima pueden recordarte que realmente debes hacerte caso a ti mismo/a antes que a los que te rodean.

4. Valora tu tiempo

"Hasta que no se valore a sí mismo, no valorará su tiempo. Hasta que no valore su tiempo, no hará nada con él". 

M. Scott Peck , psiquiatra

En la actualidad el tiempo es un bien más que preciado. Por ello, en muchas ocasiones vivimos una vida acelerada y tomamos prioridad a cosas externas a nosotros antes que a nuestro interior. Una de estas frases sobre la autoestima baja, nos recuerda que antes de malgastar el tiempo con lo exterior, debemos invertirlo en nosotros mismos/as.

5. No trates de ser otro/a

"Sea siempre usted mismo y tenga fe en usted mismo. No salgas a buscar una personalidad exitosa y trates de duplicarla."

Bruce Lee, actor

El éxito depende completamente de la autoestima. Una de estas frases positivas de la autoestima nos recuerda algo fundamental: no puedes intentar aspirar a lo mejor sin cuidarte por dentro. El éxito y la autoestima van siempre de la mano.

6. Lucha contra tu diálogo interno negativo

"Si escuchas una voz dentro de ti que dice 'no puedes pintar', entonces pinta, y esa voz será silenciada."

Vincent Van Gogh, pintor

El pinto Van Gogh nos recuerda junto a una de estas frases sobre la autoestima que a veces nuestra mente puede jugarnos una mala pasada a través de los pensamientos negativos. En muchos casos, tener una mala autoestima es sinónimo de darle demasiada prioridad a un diálogo interno negativo. Controlar estos pensamientos, hará que puedas desarrollarte efectivamente en todos los aspectos que desees.

7. Acéptate tal como eres

"Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación."

Mark Twain, escritor

Una de las frases más poderosas del escritor Twain es precisamente esta. Gracias a esta lección podemos aprender que sin estar bien por dentro no podremos estar a gusto en ningún lugar. La felicidad empieza desde dentro.

8. Deja atrás la inseguridad

"Si eres inseguro, ¿adivina qué? El resto del mundo también lo es. No sobreestime la competencia y se subestime a sí mismo. Eres mejor de lo que piensas."

T. Harv Eker, escritor

La inseguridad también es uno de los pilares que nos empujan a sufrir de una baja autoestima. Una de estas frases de autoestima nos recuerda que todo el mundo debe lidiar con sus inseguridades, por ello, no te debes dejar vencer por ellas.

9. Confía en ti mismo/a

"Lo más hermoso que puedes ponerte es la confianza."

Blake Lively, actriz

En muchas ocasiones nos preocupamos por nuestra belleza exterior sin tener en cuenta que es precisamente trabajando en nuestro interior cuando lograremos sentirnos a más a gusto con nosotros mismos. Gracias a ello, podremos vernos mucho más atractivos.

10. Primero enamórate de ti mismo/a

"Enamorarse de uno mismo es el primer secreto de la felicidad"

Robert Morely, actor

La felicidad y tener una buena autoestima van de la mano. Estas frases para subir la autoestima nos recuerdan que antes que luchar por conseguir éxitos en el exterior, debemos asegurarnos de trabajar en nuestro interior. De esta forma, conseguiremos sentirnos felices.

Estas frases de autoestima nos recuerdan la importancia que tiene nuestra salud mental para vivir una vida llena. Si crees que debes trabajar en ello, siempre puedes consultar con un psicólogo profesional. Recuerda que trabajar en tu interior es un billete de ida hacia la felicidad.

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