'No soporto a la gente': ¿Por qué odio a todo el mundo?

El odio a la gente es el reflejo de cómo nos sentimos por dentro. En muchas ocasiones las personas creen que el odio al ser humano es algo normal, ya sea porque algunas personas pueden ser desagradable o porque podemos cometer grandes errores en nuestras vidas. La realidad es que el odio tanto a la sociedad como a cualquier persona solo nos hace empeorar nuestras vidas. En estos casos, debemos intentar ver la razón detrás del odio y cómo podemos dejar de tener este sentimiento que nos hace vivir una vida llena de negrura. 

¿Por qué odio a la gente?

Cuando una persona empieza a odiar a la gente, normalmente esto es el reflejo de una mala experiencia o de que realmente existe un problema en su salud mental que debe solucionar. Según los psicólogos algunas de las razones pueden ser las siguientes. 

1. Traumas o experiencias desagradables: Generalmente las personas que sienten odio al mundo en general, es a partir de experiencias desagradables vividas con los demás. Esas experiencias provocan que la persona se aísle, rechace el contacto o simplemente aborrezca a los demás, pidiendo y exigiendo (explícita o implícitamente, a veces es simplemente esperando que la otra persona haga lo que cree que debería hacer) a las pocas personas que se tienen alrededor mucha atención.
2. Se sienten solas: Las personas que suelen tener estos tipos de odio pueden sentirse solas. Intentan llenar el vacío social que sienten a partir de unas pocas personas y acaban generando agobio y rechazo de los demás. Ese rechazo que consideran injustificado, lo interpretan como una injusticia, una traición e incomprensión de la otra persona hacia sí mismo. La sensación es de que todo el mundo es malo y no vale la pena relacionarse porque siempre te llevarás una decepción. Así, cada vez se estrecha más el círculo y se exige más a las pocas personas que tienen hasta que finalmente estas personas acaban quedándose aislados completamente.
3. Introversión: Las personas introvertidas suelen preferir la soledad ya que se sienten agotadas después de estar un evento social. En algunas ocasiones las personas introvertidas que suelen estar muy expuestas de forma obligada (por familia, trabajo, pareja o amigos) a muchos eventos sociales suelen acabar con un sentimiento de odio a las personas debido a que no se sienten del todo a gusto si no recargan las pilas estando con ellos mismos. 
4. Exceso de estrés: Cuando las personas experimentamos épocas de demasiado estrés podemos llegar a experimentar el odio a la gente debido a ello. De hecho, es completamente normal que las personas estresadas acaben con un sentimiento de odio hacia todo el mundo debido al agobio que sienten durante estas épocas. 
5. Ansiedad social: La ansiedad social también puede hacer que las personas acaben por odiar a la gente. De hecho, es una de las causas del odio generalizado a los demás más comunes. La razón es que alguien que sufra de este trastorno suele ponerse nerviosa, entrar en pánico o experimentar sentimientos comunes asociados con la ansiedad cuando están con otras personas. En muchos casos, las personas que sienten este tipo de ansiedad suelen acabar con un odio a la gente debido a experimentar todo lo asociado con este trastorno. 

Estas son algunas de las causas del odio a las personas. Como vemos, todas son indicaciones de que existe un problema hacia los demás o hacia nosotros mismos que debemos tratar. Por ello, si te sientes identificado/a con este sentimiento, es importante que consultes con un profesional de la salud mental. 

¿Qué es el odio hacia una persona?

A veces, el odio a la gente se convierte en un sentimiento hacia una persona concreta. En estos casos, cuando alguien te empieza a caer mal sin motivo, en muchas ocasiones se trata de un sentimiento de envidia que debemos analizar. 

En estos casos, el odio hacia los demás no es más que el odio hacia uno mismo que está enmascarado. Puede que la persona que siente odio hacia los demás simplemente no esté satisfecha con la vida que lleva y siente cierta envidia de las personas que tienen una vida más satisfactoria.

Lo cierto es que ese odio detrás de frases como 'no soporto a la gente', se ha enfocado hacia la otra persona cuando lo mejor para todos sería que se centrara en lograr un buen empleo y hacer autocrítica con respecto al área social para poder analizar las situaciones con un poco más de objetividad.

'No soporto a la gente': ¿Cómo superar el odio a las personas?

La mejor forma para poder dejar de odiar a la gente es trabajar nuestro interior. Al empezar a analizar nuestros problemas es muy probable que vemos las causas del odio a todo el mundo. Para ello, los psicólogos recomiendan los siguientes consejos. 

1. Analiza las situaciones que te generan odio: ¿Puede que estés generalizando? A veces acumulamos experiencias negativas y le añadimos rencor al odio, por lo que cuando vemos a una persona no solo nos genera malestar lo último que nos hizo, sino que pensamos en todo lo que nos hizo anteriormente. Esta puede ser una de las razones por las que tener un odio a las personas. En estos casos es mejor 'limpiar' los malos recuerdos que pueden estar asociados a estas personas. 
2. Habla con la persona que te genera odio: Si ha habido algo que te ha molestado, lo más importante es que intentes hablar con esa persona para cambiar la situación o la dinámica que se repite. Intenta que esa conversación sea constructiva, es decir, que busque resolver el problema, no vaciar ni descargar toda tu rabia. Eso no solucionará nada y lo único que hará es que te quedes más aislado de lo que estás.
3. Analiza tu vida y modifica lo que no te guste de ella: Si lo que sientes realmente es envidia, céntrate en ti mismo y busca cambiar todo aquello que no te satisface. Pensar en lo maravillosa que es la vida de los demás no cambiará la tuya y más si empiezas a tener odio a la gente. Proponte metas y objetivos y lucha para lograrlos.
4. Busca la parte positiva de los demás: No todo el mundo son ogros. Intenta valorar los aspectos positivos de las otras personas. Este trabajo te resultará muy complicado, intenta hilar muy fino, es decir, piensa situación tras situación, experiencia tras experiencia, todo aquello que valoras como positivo de los demás. Y luego, valora también tus aspectos positivos, seguro que tienes muchas virtudes, enuméralas.
5. Deja de emitir juicios de valor: A veces cuando nos falta información tendemos a rellenarla con conjeturas y situaciones que quizás no han sucedido. No juegues a las adivinanzas, si te falta información, no juzgues hasta completarla. Además, es necesario que aceptes el error. No somos perfectos y los demás también se equivocan.
6. Relaciónate con más gente y evita la generalización: No todo el mundo es igual. A la gente que conoces dale una segunda oportunidad una vez hayas cambiado el prisma desde el que miras. Y a la gente nueva que conozcas, no vayas de entrada con el prejuicio de que te van a fallar. Dales un voto de confianza.

En conclusión, el odio es una emoción que no te aporta nada positivo, porque no te alerta de nada y lo que hace es que desconfíes de los demás. Si no puedes dejar de sentir odio hacia a la sociedad, recurre a la ayuda profesional. Si te liberas del odio a la gente, seguramente te sentirás mejor contigo mismo. 

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