José Luis Miranda Psicólogo Psicoterapeuta
Hoy os hablare de cómo mejorar nuestro sueño para que sea reparador.
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Dormir poco y mal tiene efectos negativos para la salud.
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Son muchos los estudios que demuestran las consecuencias que tiene para la salud no dormir o dormir poco y mal.
Centro de Psicología Cubillo-Serna
Los Trastornos del Sueño son muy comunes entre la población. Un 35% los sufre, esta cifra aumenta en personas mayores y las mujeres tienen más problemas que los hombres.
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Ni dormir menos horas sirve para aprovechar mejor el día siguiente, ni las personas mayores necesitan dormir menos horas. Te presentamos varios mitos que existen sobre el sueño.
Antonio Guerrero Psicología
Muchas veces hemos sufrido de insomnio, que por lo general no suele durar mucho, pero que pasa cuando dura mucho tiempo?
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Insomnio, sonambulismo, pesadillas... Algunos de estos trastornos los conocemos, pero otros son totalmente ignorados por quienes no los padecen.
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Dormir entre 6 y 8 horas de sueño profundo equivale a la felicidad que nos proporciona ganar la lotería.
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El insomnio puede tratarse de muchas maneras antes de acudir a un especialista. Prueba alguna de ellas.
Sol de Mitjanit
¿Te gustaría concer los trucos para acabar con esas noches en vela y de poco descanso? A continuación te propornemos 8 tips que te ayudarán a tener una buena higiene del sueño.
Gerardo Santos
El insomnio consiste en la reducción de la capacidad para dormir, ya sea para iniciar el sueño o para mantenerlo. Es el trastorno del sueño más frecuente entre la población y se muestra con
Miquel Izquierdo - Psicólogo Clínico
A menudo, el insomnio está originado y/o se mantiene debido a malos hábitos. Mejorar éstos es el objetivo de este artículo.
Centro de Psicología Cubillo-Serna
¿Sufres trastornos del sueño? Es algo mucho más habitual de lo que imaginas. Te lo contamos.
Gabinete Psicológico Dánae
Cómo conseguir que dormir bien deje de ser un sueño.
Algunas ideas acerca del sueño y cómo mejorarlo
Barnapsico
Dormir y descansar nos aporta salud y bienestar pero a veces no podemos descansar adecuadamente. Exponemos estrategias para mejorar la calidad del sueño.
Psicompleta
¿Te vas a dormir y no paras de dar vueltas en la cama? ¿Aunque duermes suficientes horas te levantas cansado?
Sandra Gamero
Era una de las muchas personas a las que les costaba conciliar el sueño. Por muy cansada que pudiera llegar a estar, me costaba comenzar a dormir.
Valentia - Centro Genera
¡No seáis mal pensados! En este artículo te ayudaremos a que descanses mucho mejor y elimines todos los malos hábitos que te dificultan el sueño... zzZ!
Valentia - Centro Genera
El significado de los sueños es algo que siempre ha causado mucha curiosidad y tanto más cuando muchos de ellos se dan con cierta recurrencia. Todos, en alguna ocasión, hemos soñado que...
Gabinete de Psicología y Psicopedagogía Teach&Fun
Se estima que el 50% de las personas experimenta insomnio en algún momento de su vida. Por lo tanto, una de cada dos personas tendrá problemas para conciliar el sueño o ya los tiene...
Mercedes Zaragoza
Las pesadillas como indicador de que nuestro cerebro intenta procesar algo y falla en el intento. ¿Cómo podemos ayudarle?
Innova Fisioterapia
Si tienes dificultades para dormir, adoptar los siguientes hábitos, te será de utilidad para conciliar el sueño y mantener un descanso reparador.
Centro de Psicología, Psicoterapia y Counselling.
Las alteraciones del sueño afectan a la calidad de tu día a día. Con este artículo queremos decirte que no estás solo y que podemos ayudarte a resolverlo.
ISEP Clinic Córdoba
El sueño infantil consiste en el período diurno o nocturno a través del cual el niño descansa, asimila y organiza lo aprendido. Sirve como regulador y es responsable de su maduración física.
