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Dormir poco y mal tiene efectos negativos para la salud.
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Son muchos los estudios que demuestran las consecuencias que tiene para la salud no dormir o dormir poco y mal.
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Ni dormir menos horas sirve para aprovechar mejor el día siguiente, ni las personas mayores necesitan dormir menos horas. Te presentamos varios mitos que existen sobre el sueño.
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Insomnio, sonambulismo, pesadillas... Algunos de estos trastornos los conocemos, pero otros son totalmente ignorados por quienes no los padecen.
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Dormir entre 6 y 8 horas de sueño profundo equivale a la felicidad que nos proporciona ganar la lotería.
Innova Fisioterapia
Si tienes dificultades para dormir, adoptar los siguientes hábitos, te será de utilidad para conciliar el sueño y mantener un descanso reparador.
Centro de Psicología, Psicoterapia y Counselling.
Las alteraciones del sueño afectan a la calidad de tu día a día. Con este artículo queremos decirte que no estás solo y que podemos ayudarte a resolverlo.
Miquel Izquierdo - Psicólogo Clínico
A menudo, el insomnio está originado y/o se mantiene debido a malos hábitos. Mejorar éstos es el objetivo de este artículo.
Gerardo Santos
El insomnio consiste en la reducción de la capacidad para dormir, ya sea para iniciar el sueño o para mantenerlo. Es el trastorno del sueño más frecuente entre la población y se muestra con
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El insomnio puede tratarse de muchas maneras antes de acudir a un especialista. Prueba alguna de ellas.
Gabinete Psicológico Dánae
Cómo conseguir que dormir bien deje de ser un sueño.
Algunas ideas acerca del sueño y cómo mejorarlo
Valentia - Centro Genera
¡No seáis mal pensados! En este artículo te ayudaremos a que descanses mucho mejor y elimines todos los malos hábitos que te dificultan el sueño... zzZ!
Valentia - Centro Genera
El significado de los sueños es algo que siempre ha causado mucha curiosidad y tanto más cuando muchos de ellos se dan con cierta recurrencia. Todos, en alguna ocasión, hemos soñado que...
Mercedes Zaragoza
Las pesadillas como indicador de que nuestro cerebro intenta procesar algo y falla en el intento. ¿Cómo podemos ayudarle?
Barnapsico
Dormir y descansar nos aporta salud y bienestar pero a veces no podemos descansar adecuadamente. Exponemos estrategias para mejorar la calidad del sueño.
